健康天地
别让指尖的香烟 燃烧全新的明天
来源：建平县医院 作者：管理员，宋冬贺， 日期：2023-05-31
5月31日是“世界无烟日”，今年的主题为“无烟，为成长护航”。
烟草危害作为世界最严重的公共卫生问题之一，不仅危害吸烟者本人的健康，还会产生二手烟、三手烟，严重污染环境，并对他人健康造成严重影响。
烟草的危害
烟草是世界上第二大死因,每年有将近600万人死于烟草流行，吸烟者更易感染某些传染病，例如结核病和肺炎等。吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康，周围的其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致哮喘和支气管炎的内毒素，这种物质会严重影响被动吸烟者的呼吸系统健康。
什么是二手烟？
吸烟者喷出的一口烟雾中含有40亿粒微尘、数百种有毒化合物和致癌物，会导致室内PM2.5数量急剧上升。焦油和尼古丁的含量比吸烟者吸入量大1倍，一氧化碳的含量比吸烟者吸入量大4倍，3、4苯并芘比吸烟者吸入量大2倍，氨和亚硝胺比吸烟者吸入量大50倍，每周只要被动吸烟15分钟以上，就可以被认为是二手吸烟者。
众所周知，烟草燃烧后会产生大量有害物质。有研究表明，每支香烟燃烧时所产生的烟雾中，含有7000多种化学成分，其中400多种具有毒性，至少有70种为致癌物，危害最大的有尼古丁、焦油、一氧化碳等。
烟草危害作为世界最严重的公共卫生问题之一，不仅危害吸烟者本人的健康，还会产生二手烟、三手烟，严重污染环境，并对他人健康造成严重影响。
烟草的危害
烟草是世界上第二大死因,每年有将近600万人死于烟草流行，吸烟者更易感染某些传染病，例如结核病和肺炎等。吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康，周围的其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致哮喘和支气管炎的内毒素，这种物质会严重影响被动吸烟者的呼吸系统健康。
什么是二手烟？
吸烟者喷出的一口烟雾中含有40亿粒微尘、数百种有毒化合物和致癌物，会导致室内PM2.5数量急剧上升。焦油和尼古丁的含量比吸烟者吸入量大1倍，一氧化碳的含量比吸烟者吸入量大4倍，3、4苯并芘比吸烟者吸入量大2倍，氨和亚硝胺比吸烟者吸入量大50倍，每周只要被动吸烟15分钟以上，就可以被认为是二手吸烟者。
众所周知，烟草燃烧后会产生大量有害物质。有研究表明，每支香烟燃烧时所产生的烟雾中，含有7000多种化学成分，其中400多种具有毒性，至少有70种为致癌物，危害最大的有尼古丁、焦油、一氧化碳等。
尼古丁：高度成瘾性物质。尼古丁是造成吸烟成瘾性的主要原因，它可以引发血管收缩、心跳加快、血压升高、动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。
焦油烟：草燃烧后产生的黑色物质，是引起肺癌和喉癌的主要毒性物质，会加重哮喘和其他肺部疾病症状。
一氧化碳：一氧化碳跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧，从而引发高血压、冠心病等心脑血管疾病，还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。
放射性物质：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。
其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、萘、氯乙烯等。
吸烟对健康的危害
1.香烟携带病菌；
2.吸烟人睡眠质量差；
3.吸烟者骨头很脆弱；
4.吸烟增加失聪失明危险；
5.吸烟易得牛皮癣；
6.吸烟者大多手脚冰凉；
7.吸烟+口服避孕药=心脏病；
8.吸烟降低药效；
9.吸烟易患癌症（肺、唇、口、鼻、咽、喉、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈等）；
焦油烟：草燃烧后产生的黑色物质，是引起肺癌和喉癌的主要毒性物质，会加重哮喘和其他肺部疾病症状。
一氧化碳：一氧化碳跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧，从而引发高血压、冠心病等心脑血管疾病，还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。
放射性物质：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。
其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、萘、氯乙烯等。
吸烟对健康的危害
1.香烟携带病菌；
2.吸烟人睡眠质量差；
3.吸烟者骨头很脆弱；
4.吸烟增加失聪失明危险；
5.吸烟易得牛皮癣；
6.吸烟者大多手脚冰凉；
7.吸烟+口服避孕药=心脏病；
8.吸烟降低药效；
9.吸烟易患癌症（肺、唇、口、鼻、咽、喉、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈等）；
10.吸烟可导致多种疾病
(1)心血管系统：高血压、冠心病（CHD）、中风、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤、周围血管病；
(2)呼吸系统：慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘、肺炎；
(3)生殖系统：勃起功能障碍；
(4)消化系统：消化性溃疡、克隆病；
(5)造血系统：粒细胞性白血病；
(6)其他：白内障、髋关节骨折、牙周病等。
戒烟好处多
1.味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复敏感性，能充分品尝食物的风味。
2.口臭消除：吸烟者感觉到嘴里有异臭味，戒烟后口臭便可颓然消除。
3.牙齿变白：戒烟后牙齿的烟垢会逐渐退净,口腔疾病会明显减少。
4.咳嗽停止、痰液减少：烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛自洁功能,戒烟后纤毛功能恢复正常，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5.血压降低：戒烟后全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少心血管病症的发生。
(1)心血管系统：高血压、冠心病（CHD）、中风、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤、周围血管病；
(2)呼吸系统：慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘、肺炎；
(3)生殖系统：勃起功能障碍；
(4)消化系统：消化性溃疡、克隆病；
(5)造血系统：粒细胞性白血病；
(6)其他：白内障、髋关节骨折、牙周病等。
戒烟好处多
1.味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复敏感性，能充分品尝食物的风味。
2.口臭消除：吸烟者感觉到嘴里有异臭味，戒烟后口臭便可颓然消除。
3.牙齿变白：戒烟后牙齿的烟垢会逐渐退净,口腔疾病会明显减少。
4.咳嗽停止、痰液减少：烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛自洁功能,戒烟后纤毛功能恢复正常，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5.血压降低：戒烟后全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少心血管病症的发生。
6.睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人易于入睡，使人精力充沛。
7.视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8.戒烟后头痛、肩部酸痛会逐渐消失，也不容易感冒。
9.减少胃、十二指肠患病几率。
10.防止寿命缩短：戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。
共创无烟医院
控制吸烟、预防疾病已成为各国政府的共识，医院是一个健康服务的公共场所，无烟环境需要大家共同创建，为了减少吸烟对健康的危害，保护不吸烟人群，我们需要做到“三无”，即无烟具、无烟蒂、无烟味，共创无烟、清洁、健康的就医环境和生活环境。
7.视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8.戒烟后头痛、肩部酸痛会逐渐消失，也不容易感冒。
9.减少胃、十二指肠患病几率。
10.防止寿命缩短：戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。
共创无烟医院
控制吸烟、预防疾病已成为各国政府的共识，医院是一个健康服务的公共场所，无烟环境需要大家共同创建，为了减少吸烟对健康的危害，保护不吸烟人群，我们需要做到“三无”，即无烟具、无烟蒂、无烟味，共创无烟、清洁、健康的就医环境和生活环境。