新闻动态
神经内科专家为您讲解“春捂”的益处
来源：建平县医院 作者：管理员 日期：2023-02-08
立春刚过,天气变暖,但气温变化无常老话说“春捂秋冻、百病难碰”、“捂春晾秋、老到没病”。年轻人常常认为春天来了，可以穿的单薄一些，其实不然，让我们听一听神经内科一病区主任吴敬湘对“春捂”益处的讲解。
春季阳气初生，冰河解冻，万物复苏，初生之阳如刚萌芽之幼苗，难以抵御早春的严寒。对应养生的要求就是要“春捂”，阳气不断生发，与自然界上升之阳气相合，才会有夏季阳气盛满的繁茂景象。所以，“春捂”是不要的。
“捂”多久？
一般情况下，立春后最短也要捂15天左右。否则过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等部位都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。
何时“捂”？
一般而言，气温15℃是一个临界温度，当气温低于15℃时要继续“捂”，当气温高于15℃时，则可以考虑减一点衣服。
从自我感觉方面来说，如果“捂”着的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，亦不必急于减衣物。如果感觉“捂”出了汗，即便气温未达到15℃，亦应考虑减衣物。
怎么“捂”？
春季穿着应注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。俗话说啊“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。
“捂”对年龄
老人们都讲究春捂，但春捂要适度。对多数老年人或体弱多病者来说，气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。注意的是，冷空气过去后，气温逐渐回升，也别急着减衣，至少再捂7天，体质虚弱或高龄老人则应捂14天再减衣。老话说，“要想小儿安，常受三分饥和寒。”这便是度。如果孩子整天处于衣被过厚、保暖过度的情况下，会影响身体耐受力导致抗寒能力下降，容易引起感冒等疾病。
春季穿着应注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。俗话说啊“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。
“捂”对年龄
老人们都讲究春捂，但春捂要适度。对多数老年人或体弱多病者来说，气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。注意的是，冷空气过去后，气温逐渐回升，也别急着减衣，至少再捂7天，体质虚弱或高龄老人则应捂14天再减衣。老话说，“要想小儿安，常受三分饥和寒。”这便是度。如果孩子整天处于衣被过厚、保暖过度的情况下，会影响身体耐受力导致抗寒能力下降，容易引起感冒等疾病。
日常生活中除了注意保暖来保护阳气之外，应注意少吃辛辣、油炸食品，规律作息，适当锻炼身体，增强自身适应能力和抵抗力，减少疾病发生。
吴敬湘，神经内科主任、神经内科一病区主任，主任医师。从事临床工作30余年，积累了丰富的诊疗经验。
神经内科主要收治缺血性脑血管疾病的患者，如脑梗死、头晕、头痛、癫痫、帕金森病、周围神经病、颅内感染性疾病、睡眠障碍及自身免疫性脑炎等。科室对大面积脑梗死、急性上升性脊髓炎、急性播散性脑脊髓炎及中枢神经脱髓鞘疾病如多发性硬化、视神经脊髓炎等有丰富的诊疗经验。同时，积极开展脑梗死静脉溶栓术，使时间窗内的脑梗死患者得到了及时的救治，大大降低了患者的致残率和致死率，得到了患者及家属充分信任和高度赞誉！
